許多女性朋友隨著年齡的增長，智慧增長了，皺紋也增長了，往日吹彈可破的面板也變得蠟黃。但有些保養的好的女性朋友，雖然年過半百，但她的氣色也非常好，面板也較為紅潤，因為她們知道吃什麼食物可以抗衰老！那麼，臉色發黃吃什麼好呢？下面我們一起來看看吧！
臉色發黃吃什麼好
1.西蘭花
西蘭花是公認的維生素含量最多的一種蔬菜中了，其中的維生素A，維生素C對可促進面板的美白，由其是對於經常會有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了，再者還可讓面板保持應有的彈性。
2.牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣質，同時還有改善面板細胞的活性，可以增強面板的彈性，具有美白，消除小皺紋等多種養生保健的功效。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有各種營養素，而其中的胡蘿蔔素就有保護面板細胞正常的機能的作用，日常多吃的話，可促進面板的彈性，可改善膚色暗沉的問題。由其是對於電腦一族的女性朋友來說，日常多補充胡蘿蔔素更有利於告別黑色素沉著引起的面板暗淡無光等問題。
4.黃瓜
毋庸置疑，黃瓜具有天然美白面板的作用，無論是生吃，還是涼拌著吃，炒著吃，或者是直接當成面膜也都是可以發揮出很大的美容減肥功效的。
5.海帶
無論從哪一方面來說，吃海帶都是一個健康的選擇，海帶中含有豐富的礦物質，其不僅可以控制血液的酸鹼度，保持血壓血脂的平衡，最重要的還是可防止面板油脂的過分分泌，對促進面板的油脂分泌也是具有很大的幫助的。
6.大豆
大豆上含有豐富的雌性激素，同時還有豐富的維生素E，而維生素E就是一種天然的可以抑制面板變老的成份，因此日常多吃大豆的話，就可起到一個消除自由基的作用，而且還能預防黑色素的沉著，讓你保持最佳的魅力。
7.西紅柿
西紅柿是餐桌上最常見的一種美食之一，其中的番茄紅素，更是一種可以增強男人性功能，提高精子活和，同時還有舒展皺紋，使面板變得光滑等作用。由其是對於熬夜一族來說，日常如果可以多吃西紅柿的話，還可抑制黑眼圈的出現。炎熱的夏季，經常外出的人，也要適當的補充番茄紅素，這樣更有利於防晒。
通過以上了解，臉色發黃吃什麼好？臉色發黃的女性朋友可以多吃上面推薦的7種美容養顏的食物，相信只要堅持食用上面這些食物，對改善氣色大有幫助。尤其是西蘭花，其被日本營養學家稱之為“最綠色的蔬菜”，因為它維生素C含量超高，具有抗氧化、抗衰老的作用。
