春節期間少不了的走親訪友,既然是要串門,肯定少不了吃些水果、零食。那麼在這個春節期間,你在親戚家吃了些什麼水果呢?又有哪些水果是家家必備的呢?你知道為什麼這些水果這麼受歡迎呢?除了是應季水果以外,還有什麼原因呢?讓我們一起來分析分析,順便盤點出最受歡迎的水果。
春節期間家人親友團聚,少不了大魚大肉,這時候吃些水果可以解油膩,那麼春節吃什麼水果好呢?不少水果是促消化、護腸胃的高手,今天小編為您介紹春節吃什麼水果好,為了節後不變胖,身體更健康,這幾種水果要記得常吃哦!
1.香蕉
春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人,而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排洩。雖然卡路里很高,但香蕉脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,既飽腹又低脂,有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚,對健康和美麗都非常有好處。
2.草莓
草莓被稱為初春第一果,所含的維生素C和多酚物質非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時,還有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外,草莓最突出的優點是含有大量的維生素C,其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火。
3.蘋果
蘋果的瘦身功效還用多說麼,春節大假期打亂了我們正常的生物鐘,不妨從恢復每日1個蘋果開始做起吧。蘋果中含膳食纖維,有利於腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀,可緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還可利尿。
4.橘子
春節至,多數聚餐都會喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子,可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出,柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
要論春節吃什麼水果最多,到底還是要數香蕉了。香蕉無論是作為走親訪友的禮物,還是招待客人的水果,都是佳品,幾乎沒有人不愛吃。一來香蕉不用洗、不削皮,非常適合大多數的懶人。二來香蕉能增加飽腹感和潤腸通便。除了香蕉之外大概就是草莓了,草莓也是人人愛的水果,更因為其嬌嫩不易儲存,現在幾乎只能在冬季吃,而顯得更為珍貴、更受歡迎。