去湿薏仁双料水主要用到的食材有薏仁、红豆、芡实、莲子、百合。薏仁是很香的一种配料,也能将这几种物质的营养成分充分熬入汤中。最后还可以加入冰糖,具体加多少可以根据自己喜爱甜的程度来酌情添加。
主料
薏仁 :一把莲子 :适量
百合 :适量
红豆 :一把
芡实 :适量
辅料
土冰糖 :适量具体步骤
2.锅里加足量水,所有材料下锅煮1个小时。
3.所有材料都炖煮成熟后,加适量冰糖调味。
4.米料可以当做饱肚子的东西吃下去,水可以一次性多熬一点,当平时喝的茶水灌到瓶子里喝就好啦。
所有材料都要提前至少3小时泡上,既可以去除脏东西,还能让材料更容易被煮熟啦。