补肾赤小豆薏米芡实祛湿水怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

赤小豆也就是平时我们说的红豆，那一层红红的外表就能显示出它的补血功效，而且红豆滋阴养脾，补肾益气。薏米和芡实都是健脾祛湿的上好食材。每天煮一碗补肾赤小豆薏米芡实祛湿水帮助排出体内多余的水分与毒素，保持窈窕有型的身材。

主料

薏米 ：1把
红豆 ：3把
芡实 ：1把

辅料

糖、陈皮 ：少量

具体步骤

赤小豆用水泡发

把所有食材放在锅里。倒入适量的清水。因水没过食材。

加入冰糖调味即可食用，也可放凉后冷藏食用。也可以把大部分的豆水倒出作为茶饮