不用油的烤鸡翅听到菜名的时候还好好想了想:烤东西还能不用油吗?别说,人类聪明的大脑里面还真是什么办法都能想得出来,不用油的烤鸡翅那当然没什么问题,问题的关键就是如何去腌制鸡翅让它自己出油,只要是他本身的出油率能够满足烤而不糊那就是相当成功了,而且啊 味道还相当的鲜美呢。
主料
鸡翅中 :8个原味玉米片 :一小碗杯
辅料
鸡蛋 :1个盐 :2
生抽 :5ml
辣椒(不吃辣可以不放) :适量
油 :1勺
黑胡椒 :1
姜 :1块
具体步骤
1.将鸡翅洗净擦干,放入海盐、黑胡椒碎、生抽、橄榄油、辣椒碎(不吃辣可不放)、姜丝,按摩鸡翅片刻,使味道渗入其中,腌2小时以上(时间越长越入味)
2.玉米片碾碎(玉米片就是早餐谷物,超市有卖,海盐可以用普通盐代替)
3.鸡蛋打散,将腌制好的鸡翅裹入蛋液中,再放入碾碎的玉米片中,蘸满表面
4.入185度预热好的烤箱中,180度烤20分钟即可
5.挤上柠檬,蘸点甜辣酱就可以吃啦~其实不蘸也很好吃了!(不会拿起鸡翅一手油;也不用浪费一锅油了~)真的好喜欢这个方子!有机会你们一定要试试~
6.上桌
腌制越久越好,更入味味道更好