干贝菠菜粥是一道非常养生的美味粥品。干贝富含核黄素，蛋白质等营养物质，可降胆固醇，血脂，补益健身。菠菜含有极高的铁元素，可治高血压，坏血病等。雪白的大米粥混合翠绿的菠菜叶颜色十分好看，干贝带有海鲜的独特香味，非常好闻。是一道适合家人一起分享的美食。
主料
大米 ：100糯米 ：50
干贝 ：100
菠菜 ：120
辅料
清水 ：1500ml姜片 ：8
绍兴黄酒 ：15ml
盐 ：2
鸡粉 ：2
白胡椒粉 ：2
具体步骤
大米、糯米、干贝、嫩菠菜、清水、姜片、绍兴黄酒、盐、鸡粉、白胡椒粉。
2把大米和糯米淘洗干净浸泡两小时。。
3把干杯洗净放入碗中，里面倒入少许黄酒、姜片和少许清水，上笼用中火蒸15分钟，然后取出晾凉用手搓碎备用。
把菠菜洗净切碎备用。
砂锅水烧开倒入浸泡好的大米。
改用小火煮1小时。
倒入干贝茸和干贝水继续煮20分钟。
最后倒入菠菜碎煮10分钟。
粥煮好后用盐、白胡椒粉和鸡粉调味。
调好味搅匀关火，砂锅垫好垫盘上桌便可食用。
这道色泽清新、粥香扑鼻、口感滑润、咸鲜味美的干贝菠菜粥就做好了。
1、把米淘洗干净后，最好浸泡一段时间再用比较好，一来易烂可缩短熬煮的时间，二来粥会更为浓稠好吃。2、如用碎贝，可洗干净直接下锅煮烂，然后下米同煮也可以，但下米之前要把碎贝搅细成茸比较好，这样更易于使粥入味。3、菠菜碎要最后放入，这样可保持易挥发性营养物质的存留，菠菜也不易变色，营养好，味道也好。4、煮粥时最好不要盖砂锅的盖子，一来便于观察，二来可挥发掉干贝多余的少许腥味，使粥更为鲜美。还可起到把菠菜中的草酸挥发掉的作用。大炒勺的这款私家春季养生美食“干贝菠菜粥”就做好了。味道鲜美，也是最好的补益佳品，供朋友们参考！
