养生的小米玉米渣枣粥怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

现在很多人都习惯晚睡了，其实晚睡对身体很不好，小米玉米渣枣粥，这粥很适合晚睡，失眠的人。适合有燥郁不安心神不宁等症状。红枣有安神作用与小米的调节睡眠一起搭配发挥了它们各自的作用。有安神补气健脑的作用，所以有需要的时候不妨试着做做看。

主料

玉米渣 ：100
小米 ：100

辅料

水 ：2000ml
红枣 ：50

具体步骤

1.所用食材：小米 玉米渣 红枣

2.首先将红枣洗净，用热水泡5分钟。

3.将小米、玉米渣洗净。

4.电饭煲中放2000毫升水，放入小米、玉米渣、红枣。

5.按煲粥键即可。

烹饪技巧

粥的比例是1:10，如果喜欢喝稠一点的粥就少加水。如果喜欢喝稀一点的粥就多加水。