核桃黑芝麻红枣粥怎么做好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

核桃黑芝麻红枣粥，核桃含有丰富的营养，经常食用核桃有助于促进血液循环，为大脑发育提供帮助，黑芝麻的脂肪含量虽然高，但是却是补肾的好食物，红枣有补血补气的功效，用核桃黑芝麻红枣一起熬粥养身又养颜。

主料

红枣 ：15个
黑芝麻 ：50g
山核桃 ：10个

辅料

大米 ：适量
糯米 ：适量

具体步骤

1.山核桃剥好红枣黑芝麻准备好

2.大米加糯米

3.加水加红枣炖

4.红枣和黑芝麻炒

5.炒熟

6.炒熟碾碎

7.倒入碗中

8.煮至浓稠

9.加入黑芝麻核桃

10.一起熬

11.熬浓稠即可

12.盛出

烹饪技巧

喜欢吃咸的或者甜的可以加盐或者冰糖