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营养晚餐葱烧海参怎么做好吃

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营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

主料

大葱 :100
鲜海参 :1000
高汤 :350ml

辅料

油 :60ml
糖 :5
料酒 :5ml
蚝油5ml
水淀粉 :10ml

具体步骤

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第2张

1.剪开海参腹部

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第3张

2.去掉海参的内脏

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第4张

3.清洗干净

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第5张

4.烧开一锅

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第6张

5.将海参入锅煮透

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第7张

6.捞出控去水分

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第8张

7.大葱切段备用,

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第9张

8.锅中放油,油温四、五成热时放入葱段

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第10张

9.小火慢慢炸至葱段呈金黄色

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第11张

10.锅里留少许葱油,放入1小勺蚝油和1小勺白糖,翻炒至起泡

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第12张

11.将海参入锅翻炒

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第13张

12.往锅里倒入高汤,加入料酒,中火烧开后转小火煨半小时以上

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第14张

13.待锅中汤汁变少

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第15张

14.将事先炸好的葱段放入锅中翻炒均匀

营养晚餐葱烧海参怎么做好吃又简单 第16张

15.最后倒入水淀粉勾芡,关火即可

烹饪技巧

1、活海参一定要豁开肚子,将腹内杂质和污物去除后,才能使用2、煮海参的锅子一定要没有油污,尤其是不准备立刻食用打算长期保存的海参3、炸葱油的时候一定要小火慢炸,防止把葱炸糊