踏青很美，很舒服，但是出去吃的，口味、卫生、营养等都可能不尽人意，你是不是也有这种想法呢？不如自己动手，两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料，搭配随心，吃法简便，信手拈来，三明治是踏青路上的轻食首选。
主料
番茄 ：1个鸡蛋 ：3只
吐司 ：9片
沙律酱 ：5g
辅料
午餐肉 ：4片生菜 ：1棵
奶酪片 ：3片
番茄酱 ：适量
具体步骤
提前把材料准备好备用。
番茄洗干净切片备用。
鸡蛋用小火提前煎好备用。
把吐司片边切掉备用。
这时开始合拼啰，取出一块吐司片，放上奶酪片和午餐肉。
再放上番茄片，挤上沙律酱，按自己的口味放酱就可以了，喜欢千岛酱、花生酱的宝宝都可以放上。
放上一片生菜，挤上番茄酱。
盖上第二块吐司片。
放上一片生菜叶和鸡蛋。
盖上第三块吐司片，三文治就这么简单的拼好了
最后，用油纸包好，用小绳子绑上就可以带出外啦。
各种调料，搭配随心，吃法简便，信手拈来
