秋葵，又可以叫做羊角豆，生的切开会有黏黏的液体，营养很丰富，那种黏黏的液体叫做阿拉伯聚糖，常吃有益身体健康，原产于非洲，现在已经成为了好多国家运动员的必备食材，也是很多老年保健品中含有的，是很健康的食物，蚝油秋葵，你值得拥有。
主料
秋葵 ：300辅料
蚝油 ：适量蒜泥 ：适量
具体步骤
1.准备300g秋葵，蒜泥，蚝油，秋葵过水备用
2.起油锅，爆香蒜泥，倒入蚝油
3.大火快炒，让秋葵裹上蚝油
4.装盘，可以吃了
无
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