枸杞具有益气补血,养精蓄锐的功效是大家公认的养生食品。银耳也是对人体非常好的食材,能够清理人体肺部的垃圾,清肠通便的作用。银耳枸杞南瓜盅是非常养颜美容的,南瓜的膳食纤维能够改善人体肠道功能,经常食用还能强身健体。
主料
枸杞 :8颗银耳 :1朵
日本南瓜 :1个
辅料
冰糖 :适量具体步骤
1.银耳事先泡发好
2.日本南瓜一个洗净
3.从头部五分之一处切开,用小勺将内部瓜籽去除
4.南瓜变成一个容器
5.将银耳和枸杞倒入,放入适量的水和冰糖
6.南瓜盖好盖后,放在锅中,上锅蒸25-30分钟即可
挺简单的,没啥技巧