这道家常的牛肉焖烧饭,我都成为它的忠实粉丝了,是因牛肉有着丰富的营养,牛肉的脂肪低,吃了不会长胖,含蛋白质量也很高,还可以提高机体抗病能力和增强自身的免疫力,还是训练者的能量,牛肉能使训练的人训练的更持久,如果你的运动量大的话,就来试试牛肉焖烧饭,还真的不错的。
主料
牛肉 :100大米 :适量
土豆 :半个
胡萝卜 :半个
玉米 :适量
青豆 :适量
辅料
盐 :适量橄榄油 :适量
胡椒粉 :适量
具体步骤
1.土豆、青豆、胡萝卜、玉米,切成小粒粒
2.主角出场,牛肉,也切成小粒粒
3.先把青豆与胡萝卜放进开水里抄下水,
4.热锅放油,先放土豆翻炒两下放玉米,放抄过水的青豆与胡萝卜,在放盐,胡椒粉
5.放牛肉
6.放米倒高压锅里压
7.成品,味道杠杠的,宝宝爱吃