红心薯泥怎么做好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

肉桂粉 ：半勺
牛奶或奶油 ：少许
黄油 ：一勺

辅料

具体步骤

1. 用烤箱220度，将红薯烤制80分钟。（这就是我说的为啥耗电的原因了，不过其实也花不了多少时间）

2. 红薯烤熟后，去皮，放入碗中，将其捣成泥状；

3. 将上述的黄油，肉桂粉和牛奶倒入薯泥中搅匀，冷却后，即可食用。

烹饪技巧

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。