夏天到啦,不知道该怎么降温解暑?冰淇淋只能逞一时之快?不如来一杯新鲜又有营养的桔梨饮,酸甜的金桔配上新鲜的蜜梨,加入凉开水,既不伤胃,又能败火,做法也极其简单,桔梨饮富含丰富的维生素,补充水分的同时又能带来身体所需的营养物质,值得试一试哦。
主料
蜜梨 :350金桔 :150
凉开水 :45og
辅料
柠檬 :1片具体步骤
1.1.以防金桔被打蜡,最好用专用水果清洁洗洁净清洗,加2勺盐反复搓洗表皮,再用清水冲干净。切开去除果核。
2.2.蜜梨削皮,去除果核,切块。3.柠檬切片也把皮去掉,以防有涩味。
3.4.全部材料加入凉开水,放入破壁机,启动果蔬键,
4.高速旋转刀片产生了强大的食物涡流,360度循环瞬间击打,细腻的果浆马上就做好了。
5.刚打出来上面会有浮泡是正常的,用勺子勺去就可以饮用了。
6.金桔本身的酸甜和清甜的蜜梨起到中和的作用,加柠檬片是调节酸度和抗痒化作用,根据各人口味可以后加蜂蜜或者直接饮用。
7.作为初冬的空气质量甚差,来杯清肺生津又梨咽的桔梨饮实在很必要。
8.连果肉纤维一同喝下更有助于身体摄入更多的膳食纤维。
1、金桔反复用盐搓洗表皮,以免有打蜡。