电饼铛香煎鲅鱼是我非常喜爱的一道风味独特的传统家常快手菜,不仅制作方法简单,而且风味鲜香可口,肉质细腻,外酥里嫩,对于鲅鱼这种食材来说是一种非常完美的烹饪方法。同时,这道菜的营养也非常丰富,鲅鱼含有丰富的白蛋白,对身体健康有很大好处。
主料
鲅鱼 :两条辅料
五香粉 :1勺食盐 :6
葱 :2段
生抽 :2勺
姜 :2段
味极鲜 :2勺
料酒 :2勺
花生油 :2勺
花椒 :半勺
具体步骤
1.准备鲅鱼两条
2.鲅鱼清洗干净内脏,去掉鱼头,控干水分。
3.6克盐均匀的散满鱼身,肚子里也散点盐。
4.葱,姜切丝,花椒一起放进鱼肚里面。
5.在鱼身上均匀的撒上五香粉。
6.两勺料酒,两勺生抽,进行淹泽两个小时,使其去腥入味。我是晚上吃,下午两点就淹上了。
7.青椒,胡萝卜切丝备用。
8.电饼铛预热后加入花生油
9.预热好的电饼铛,放入鲅鱼开始煎
10.把淹泽的料汁一起倒入,一定要小火慢煎,一面微黄以后要翻面。
11.翻面一次,这个时候已经闻到香味了。
12.快要煎好的鲅鱼,放入青椒,胡萝卜吸收一下油脂。
13.装盘的鲅鱼,看起来不错吧!
自从老公买来电饼铛从来没有一天是不用的,用来煎鱼真是想象不到的美味,鲅鱼刺少很适合孩子吃。看到锅里很多油,最后临时起意切了青椒,胡萝卜丝,吸收了一下油脂,我也不知道这样搭配可不可以。胡萝卜的味道还可以,青椒不咋滴。