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营养的南瓜羹怎么做好吃

菜谱 阅读(1.04W)
营养的南瓜羹怎么做好吃又简单
准备时间:    烹饪时间:30分钟

主料

辅料

具体步骤

1. 南瓜去皮去瓤,切片。洋葱去皮切细粒。

2. 加热油,将洋葱炒出香味,再放入南瓜翻炒。等南瓜略变熟色,加清水大火煮沸,小火煮10分钟。

3. 待南瓜完全熟透,逐一加入牛奶,盐,白胡椒粉,枸杞,用小火煮5分钟。

4. 煮好后,静置待凉,再放入搅拌机,打成浓汤羹。