健康拼盘怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

豆皮 ：两块
玉米 ：半个
西兰花 ：适量
火腿肠 ：半根
圣女果 ：3个

辅料

具体步骤

1. 西兰花焯熟，冷水浸泡，保持鲜脆

2. 玉米蒸熟，剥颗粒

3. 土豆焯熟，凉水浸泡

4. 豆皮切片，打两个鸡蛋搅拌蛋液，豆皮裹蛋液下油锅煎至金黄

5. 火腿肠切片，蕃茄沙司加沙糖和水翻炒一会浇汁

6. 拼盘，给玉米浇点沙拉