今天小编就给大家介绍一道蔬菜拼盘,操作方法简单,很容易做,省时省力,蔬菜可以根据自己的喜好任意搭配,还可以在里边加自己喜欢吃的水果哦!蔬菜拼盘可以作为午后下午茶的一道甜菜。饭前来一碗它,增加饱腹感!有利于减肥
主料
鸡肉 :30公克绿花椰菜 :20公克
红萝卜 :20公克
玉米笋 :2根
鲍鱼菇 :2公克
黑木耳 :20公克
干白木耳 :2公克
玉米粉 :1/2小匙
盐 :1又1/2小匙
鲜味露 :适量
橄榄油 :1小匙
水 :30cc
辅料
具体步骤
把菜椒洗净,可以掰成块
把黄瓜洗净,切成圆形
把紫甘蓝洗净,切成丝
把西红柿和胡萝卜洗净,切成片
放橄榄油4滴。
将黄瓜,紫甘蓝西红柿放入碗里,挤上沙拉就可以了