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营养早餐木芋美体粥怎么做好吃

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营养早餐木芋美体粥怎么做好吃又简单

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟

主料

葛根木瓜红豆扁豆：各五克
魔芋、薏苡仁、芡实：各五克

辅料

糙米：10
枸杞：2

具体步骤

将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，

文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

标签：木芋美体木芋美体粥早餐营养好吃

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