三明治是出外郊游最好的食物,外面面包店里卖的三明治因为要存放多天,所以三明治里会放许多添加剂,很多时候为了健康,许多人都会选择自己制作三明治,自制火腿三明治,自制鸡蛋三明治,自制鸡肉三明治都是自创三明治的优质选择,健康,吃得安心。
主料
面包 :2片鸡脯肉 :1块
生菜 :1棵
辅料
腌肉料 :适量盐 :适量
食用油 :适量
辣椒油 :适量
具体步骤
1.准备鸡脯肉一块清洗干净
2.切薄片用刀背拍松加适量盐,腌肉粉腌30分钟
3.锅里放油下鸡脯肉煎
4.把生菜清洗干净
5.煎好的鸡脯肉翻面煎另一面
6.取面包片,在上面铺上生菜
7.接着放鸡脯肉
8.在上面淋上辣椒油就可以了