人流后可以吃南瓜吗

人流是对女性身体危害比较大的一种做法，所以人流后一定要好好的滋养女性的身体，防止后遗症的发生，那么，人流后可以吃南瓜吗，人流后怎样补充身体需要的营养成分，合理的搭配饮食就是一门学问了，大家可以看看下面的介绍。

人流后可以吃南瓜吗

南瓜性温，对手术后虚弱的身体有很好的帮助，所以人流后是可以吃南瓜的。

南瓜有生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便、增进食欲的效果，对于术后胃口不佳的女性来说是不错的选择。而且南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

适合人流后的南瓜食谱

一、韩式南瓜粥

准备食材：南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量、水适量。

做法：

1、南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟; 2、取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子压成南瓜泥后放入汤锅，加入凉水煮开;

3.、将糯米粉加入少量水调成糯米糊，待南瓜泥煮开后一勺一勺加入至自己喜欢的稠度即可。

二、清炒南瓜丝

准备食材：南瓜400克、胡萝卜半根、色拉油适量、食盐少许、花椒少许、细香葱1根。

做法：

1、南瓜和胡萝卜洗净去皮切丝，葱切葱花。

2、炒锅入橄榄油，油五成热时，倒入花椒炸出香味后，捞出弃之。

3、放入南瓜丝和胡萝卜丝呛炒，待其变软一点时加盐调味，撒入葱花装盘。

营养小贴士： 花椒作为调味料的分量是比较少的，所以人流后吃这道清炒南瓜丝也是不会有所影响的。

人流后饮食注意事项

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

这篇文章告诉了我们人流后可以吃南瓜吗，对于南瓜而言，是性情比较温和的，对于手术后体质虚弱的女性朋友而言是很有帮助的，所以人流后是绝对可以吃南瓜的，喜欢吃南瓜的人还要知道，南瓜有哪些做法，可以经常做来吃哟。