许多女性由于保护措施不当或是其他原因而选择人流，在人流后这段特殊时期里，是女性身体最为脆弱也最易被病菌侵袭的时期，因此要保养调理好身体，饮食方面就需要特别注意和慎重，那么有不少朋友会有这样的担心：人流后能吃红枣吗？
一、人流后能吃红枣吗
红枣是可以吃的。人流后是需要补气血的。红枣含有蛋白质、糖类、有面酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氯基酸等丰富的营养成份，是具有补血益气，养血安神的作用，能够养心血、安心神，适宜脾虚少食少，乏力便秘、脏躁失眠的人群食用。小编建议您可以多煲汤喝，像：鸡汤里加红枣、党参、沙参!鸽子汤里加枸杞。另外动物肝脏，瘦肉，猪红，都是补气血的食物。
二、人流后饮食注意事项
1、多样化补充营养
流产后女性的身体很虚弱，需要大量的补充营养才能恢复，食物在数量上、质量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等一个也不能少，这样不仅可以预防便秘，还能增加身体的抵抗力。
2、忌生冷、寒凉食物
刚刚流产后的女性，一定不能吃生冷、寒凉食物，其中包括、梨、柚子、苦瓜、丝瓜，还有烧、油炸、辣、刺激性的食物，因为这些食物会不利于身体的恢复，还会伤脾胃，影响消化，对身体造成伤害。
3、多吃益气补血的食物
流产后的女性是最需要益气、补血的，此时在饮食方法，要多吃红枣、枸杞、鸽子等食物，将其煲成汤饮用效果更佳，有着非常好的益气、补血、理虚作用，非常适用于人流后体虚、体倦乏力、贫血或血象偏低的女性。
4、适当限制脂肪
虽然流产后要大量的进补，但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，补养的程度、持续的时间，要根据自身的恢复情况全面衡量而定，而不是盲目的补充，这样不仅不利于身体的恢复，反而还会有加重减肥的负担。
5、食用禁忌
有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
人流后能吃红枣吗？人流后饮食注意事项有哪些呢？相信在看完以上详细介绍后广大朋友们对这些疑问心里一定有了一个明确答案了吧，希望通过以上介绍分析能更好的帮助朋友们在人流后正确的食用红枣，人流后身体是最脆弱的时期，要好好保养哦！
