小孩子的身高问题一直是很多家长头疼的，都希望自己的孩子个头能够长高，但是，小孩子吃什么食物能长高，家长有时候并不是很清楚，盲目的给小孩补充各种市面上买回来的营养品，有时候还会适得其反，把孩子的身体吃出问题。
小孩子吃什么食物能长高
一、丝瓜排骨粥
材料
大米、排骨各150克，丝瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、姜片、食盐、香油各少许。
做法
1、丝瓜去皮洗净后切成片;蘑菇洗净后切成块;排骨洗净，焯水后捞出;大米洗净后用水浸泡30分钟。
2、锅置火上，放入清水、排骨、姜片，大火煮开后撇去浮沫，转小火炖1小时，加入大米用中火煮开，再转小火煮20分钟。
3、将姜片捞出，放入丝瓜片，蘑菇块，调入食盐、胡椒粉，再煮10分钟，淋入香油即可。
二、浓香麦片粥
材料
鲜牛奶500毫升，大米、麦片各80克，白砂糖、葡萄干各少许。
做法
1、大米淘洗干净;葡萄干洗净，切成两半。
2、粥锅内倒入适量水烧开，放入大米以旺火煮沸，转小火熬煮30分钟至粥稠。
3、加入鲜牛奶以中火煮沸，再加入麦片搅拌均匀，用白砂糖调味，撒入切好的葡萄干即可。
三、牛奶蛋黄粥
原料
大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
做法
1、将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用;
2、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
四、鸡肉面片
食材
加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
做法
五、虾皮炒菠菜
食材
虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
做法
1.菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用;
2、将炒锅置于火上，放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒;
3、最后将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
六、丝瓜虾皮猪肝汤
原料
丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法
1、准备好的丝瓜去外棱，洗净后剥两半，然后切成段去瓜瓤放在边上备用。然后将猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡;
2、在锅内放入油后反放入姜丝、葱花炒香，再入猪肝、虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜再煮炖3～5分钟即成。
通过这篇文章的介绍，我们清楚的知道了小孩子吃什么食物能长高的问题，首先是丝瓜排骨粥，浓香麦片粥，还有牛奶蛋黄粥，鸡肉面片，虾皮炒蔬菜，丝瓜虾皮猪肝汤，可以看出每一样食材都离不开肉，可见，孩子长高是需要多吃肉制品的。
