气血虚是什么原因造成的呢？这是很大的一个疑问。往往我们气血虚的人对带饮食方面是要格外注意才行的。那么，气血虚补什么对自己身体有好处也是很重要的一件事情。下面，小编就告诉大家气血虚应该补哪些食物比较好：
气血虚补什么
1、人参30克，大枣、当归、白术各100克，甘草各50克，茯苓、白芍各80克，熟地150克，红糖500克。将各种原料药水浸1小时候，连煎3次，3次药汁合并为3000毫升，加入红糖调匀，再用文火浓缩成膏状，装入干净的瓶子内备用。每天2次，每次20克，早晚空腹服用。
2、枸杞子、人参。当归各30克，大枣、熟地、山药、制首乌各60克，砂仁15克，红糖300克。各种原料药水浸1小时候，连煎3次，合并药汁约3000毫升，加红糖调匀，再用慢火浓缩成膏状，装瓶备用。每天2次，每次服用20克，早晚空腹食用。
3、人参、陈皮各10克，枸杞子、当归各30克，乌骨鸡1只，黄酒、盐适量。将乌骨鸡活杀，去毛及内脏，并清洗干净，其余各种原料塞入鸡腹中，放入盆中，隔水蒸2~3小时，直至鸡肉烂熟为止。隔天一剂，食肉喝汤，分次服用，可连用数剂。
4、枸杞子30克，三七片5克，子鸡1只(约500克左右)，黄酒、盐、葱、姜适量。子鸡活杀，去毛及内脏，并清洗干净，将其余各种原料拌匀填入鸡腹中，入锅中加水煮沸，改用文火煮至鸡烂熟为止。隔天一剂，食肉喝汤，分次服用，可连用数剂。
5、大枣(去核)、莲子(去心)、白果(去皮)各50粒，人参片3克，鸭1只(1500克左右)，黄酒、酱油各适量。鸭活杀，去毛及肠肚清洗干净，用黄酒及酱油由内向外涂抹一遍，再将各种原料塞入鸭腹中，放入盆中，隔水蒸2~3小时，至鸭肉酥熟即可。每2~3天1剂，食肉喝汤，分次服用，可连用数剂。
6、无鸡脯肉块150克，丝瓜肉段100克，鸡内金15克，葱、姜、盐、种原料精等调料各适量。将这些材料放到一起熬成汤，每天1剂，分1~2次食用，食肉及丝瓜喝汤。
7、当归、生姜片各150克，瘦羊肉块1500克，大料、桂皮各适量。当归、生姜用纱布口袋包扎好，与其余各种原料加水炖煮，煮沸后，改用文火焖炖至羊瘦肉烂熟即可。每2~3天2剂，食肉喝汤，分次食用，可连用数剂。
8、绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。
气血虚补什么呢？以上，就是小编为大家介绍的食物。这些营养价值都是比较高的。所以，有气血虚的小伙伴们可以根据上述小编为大家介绍的食物来吃，做起来也是比较简单的，吃起来也是美味可口的。小伙伴们可以来试一试哦！
