“紫甘蓝黄瓜日本豆腐沙拉,夏天到了,到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝黄瓜日本豆腐做搭配,再配上沙拉酱,番茄酱,黑胡椒酱和柠檬汁,脆爽,可口,解腻,有助于消化,有营养,能量少,还减脂。”
食材明细
- 酱香 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
花束沙拉的做法步骤
1、紫甘蓝3片,黄瓜1根,日本豆腐1袋,蓝莓6粒,蒜苗1根。
2、把需要清洗的食材洗干净。
3、日本豆腐和黄瓜切片,蒜苗用开水烫软。
4、紫甘蓝切条,用烫过的蒜苗捆一下。
5、摆盘。
6、挤上番茄酱,沙拉酱和黑胡椒酱就完成了。
7、加点橄榄油,柠檬汁搅拌均匀就可以吃了。