婴儿的饮食是父母最为关心的一个问题了，我们知道婴儿到了一定年龄，母乳已经无法提供足够的营养，所以婴儿要吃一些辅食。四个月大的婴儿就应该选择一些辅食来起到提供营养补充能量的功效，那么四个月婴儿应该选择哪些辅食呢，我们将在下文详细介绍一下4个月的宝宝辅食食谱。
4个月的宝宝辅食食谱
1、生菜苹果汁
帮助宝宝消化，同时生菜汁味道清新且略带苦味，不妨加点儿苹果汁进去，增添了香甜气息，让宝宝更爱喝。
食物原料：生菜50克、苹果1个、柠檬半个
制作方法：
(1)首先第一步生菜洗净，切成块;苹果洗净，去皮，切成细条;柠檬洗净，去皮，切块。
(2)将生菜块、苹果条、柠檬块加入白糖、半杯纯净水一起放入榨汁机中打匀，过滤出汁液来即可给宝宝食用。
营养原理：
生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠;另外，对于一些消化功能稍弱的宝宝来说，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣苹果汁。
2、大米汤
简单好做，缓解宝宝消化不良。提炼出了粥精华的米汤，作为宝宝母乳或牛奶之外的辅食很适宜。
食物原料：大米100克。
制作方法：
(1)大米淘好后，加水大火煮沸，调小火慢慢熬成粥。
(2)粥好后，放3分钟，用勺子舀取上面不含饭粒的米汤，放温即可喂食。
营养原理：
大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
二、宝宝饮食的注意事项
1、不要用舌头试温度有的妈妈在给宝宝喂食时，担心宝宝被烫到，所以就用舌头舔一舔来试温，这样做会导致细菌传播。成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害，但是传播到免疫力低的婴儿体内，则有可能构成威胁，造成健康隐患。一般来说，妈妈做好食物后，要冷却至微温，才能给宝宝吃。
2、开始给宝宝吃的食物，以他能适当接受为在他的尿布看到大块的食物，是正常现象。但如果经常出现，就要连续几个星期把食物再磨碎一些。
3、宝宝的食物宜湿润，这样会比较容易吞咽和消化。
4、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。
上文我们介绍了饮食对于婴儿的重要意义，好的饮食不但有利于婴儿的发育和成长，而且还能提高婴儿的免疫力和抗病能力，婴儿在四个月左右的时候就应该选择一些辅食，上文详细介绍了4个月的宝宝辅食食谱搭配，希望小编可以帮助到你们！
