薏仁粥在我们餐桌上是比较常见的食物之一了。大家在早上的时候吃早点都会选择喝粥，薏仁粥功效也是非常多的，对我们人体的吸收是非常有利的，而且是比较方便制作的，很多上班族没有那么多时间来做早餐。可以选择喝一些粥，下面和小编来了解一下薏仁粥的做法。
一、薏仁粥怎么做
首先我们要先把洗干净的薏米，大概侵泡20分钟左右，然后再把薏米放入锅中煮熟，大火把薏米煮开，即可食用。薏仁粥也会有很好的祛痘美白作用，所以很多人早上吃早点的时候都会选择薏仁粥喝。不仅做法简单，而且方便，很适合现在忙碌上班的人做了吃，而且薏米粥的营养丰富，薏米粥对我们人体是非常有好处的，所以你喜欢喝薏米粥吗？
二、薏仁粥的功效
薏米可以增强人体的肾功能， 所以薏米粥是很多人喜欢喝的粥之一了，还可以排除我们人体内的湿气。薏米粥的作用还是很多的，所以薏仁粥非常适合夏天，适合湿气比较重的人食用，薏仁粥而且也可以当饭吃，让人有饱和感，所以薏米粥也是很多人的最爱。
三、适用人群
薏仁粥的话，是比较适合湿气比较重的人食用的，也适合一些女性减肥食用，薏仁粥的热量是相对比较低的，而且简单方便，在很多女性减肥的时候，会觉得很饿，但是又不敢吃东西。一下就感觉自己很胖。这个时候其实可以煮个薏仁粥喝。这样的话体内的热量就不会高了。所以也不会怕，这也是比较适合减肥的吃。
薏仁粥不仅含有多种功能，而且做法是相对简单的。用薏米煮开即可食用，所以很适合爱美的女性，很多女性脸上也会长很多痘痘。薏仁粥也是有一定的治疗功效的。很多人觉得自己黑。薏仁粥也是具有美白作用的。所以薏米粥的功效是很多的。
