日常生活中，男性因工作压力，生活不规律。性生活不是很让人满意。而且这一话题很多人觉得十分羞耻，不敢去看医生。今天呢，就为男性朋友们带来福利了。我推荐几款食物都有着壮阳的功效。下面，就请随我来看看吃什么植物壮阳吧。
吃什么植物壮阳
1、淫羊藿
功效，刺激根部，时间久，更补元气，效果很明显，用法泡酒：取淫羊藿50克，加熟地50克，鸡血藤30克，切碎，放入瓷坛内，加入白酒1000毫升密封，泡15天即成。每次饮20毫升，每日2次
2、韭菜
这个被很多人所青睐，用法就是当菜吃，如韭菜馅水饺，韭菜炒鸡蛋等，效果迅速
3、枸杞
一天15粒即可，可泡水喝，也可以当水果吃，新鲜和干的效果一样作用，壮阳，健身，补元气，对眼睛好
4、泥鳅
想补肾效果好，吃点肾斯挺!泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节xing功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进ji子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
5、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。想补肾效果好，吃点肾斯挺!含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子xing功能障碍、遗ji、yang痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强xing功能。
6、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。想补肾效果好，吃点肾斯挺!祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
7、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
8、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以新婚之夜性爱的美满。而印度医生则，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
很多人为了更好的帮助自己，总会想着吃保健品，壮阳药。可是这种做法十分不利于身体健康成长。上面我介绍的这些吃什么植物壮阳十分的可靠，没有副作用，不会对身体造成伤害。希望男性朋友要坚持吃这些食物，祝您身体健康。
