吃葡萄好吗？葡萄是很多女性秋天爱吃的水果之一，吃葡萄到底好不好答案是肯定的。有的人到了秋天时候总喜欢吃点冬虫夏草来补养身体，女性则喜欢买阿胶来补血，其实如果你只是单纯的给身体给身体增加能量，那还不如时常吃点葡萄。葡萄作为一种价格居中的常见水果不仅能满足我们对美味的欲望还对我们的身体有很多帮助。
一、吃葡萄好吗
吃葡萄作为一种常见水果，吃葡萄当然是好的，而且对我们人体好处很多，主要有以下这些好处。
1.使大脑兴奋
葡萄中含有的葡萄糖、氨基酸、有机酸以及维生素，这些对我们的大脑神经起到兴奋作用，经常食能够缓解神经衰弱以及过度疲劳，尤其是吃黑葡萄更加可以让我们精神百倍，这是因为黑葡萄里含有大量矿物质离子，能够维持人体离子平衡；
2.祛痰
因为葡萄是一种水分比较高的水果，有利于肺部细胞排毒，尤其是吸烟者，多吃点葡萄还能够起到祛痰作用；
3.增强身体抵抗力
将葡萄榨汁喝，能够补充糖，多喝能使身体虚弱的人增强身体抵抗力；
4.有利减肥
很多女性喜欢多吃水果少吃饭来减肥，这是有一定道理的。比如像葡萄这种水果既能为人体补充营养，吃了也不易发胖。女性每日吃十几颗新鲜黑葡萄或者绿葡萄，都对减肥有益；
5.能抗衰老
挑选的葡萄表皮越黑说明其中的黄酮类物质越多，而黄酮类物质越多则抗氧化效果越好，更加利于抗衰老。想要更好的抗衰老，可以在吃黑葡萄的时候连同葡萄籽一起吃进去；
6.增进食欲
葡萄可以用来做成葡萄干，也是一种营养食品，而且葡萄干往往通过不同配方来做出不同口味，常吃点葡萄干是有利于增强食欲的；
7.有利于血液通畅
红葡萄中含有逆转酶，这种酶能够通过减缓动脉壁上的胆固醇堆积从而保护心脏，软化我们的血管、活血化淤，使得气血通畅；
8.滋养肺气
吃白色或者绿色的葡萄可以补肺气，平时气色不怎么好，吃点葡萄也能通过润肺使我们身体更加健康，气色更加红润。常见的白色、绿色葡萄有“新疆马奶葡萄”和“无核白葡萄”。
二、吃葡萄有什么要注意的
葡萄一般人都可食用，尤其是身体比较虚的人是可以多吃的，但如果你胃不好就要少吃了，免得胃部受凉，另外，平时糖分摄入太多的人要少吃。吃葡萄的时候尽量不要跟牛奶同时吃以免影响消化，吃葡萄之后不要立刻喝水，因为胃不好的人可能会容易腹泻。
通过小编对“吃葡萄好吗”的一一解释，大家是否都迫不及待的想要买点葡萄在家中常常吃了呢。大家买葡萄的时候可千万不要嫌弃葡萄表面上的那层白霜，这些白霜对葡萄是有保护作用的，因此在同一个水果档位买葡萄尽量挑选有白霜的，买后如果放进冰箱保存应该用纸包好而不要使用塑料袋避免葡萄因为结霜而引起腐烂。
