燕麦菠菜炒鸡蛋的做法|燕麦菠菜炒鸡蛋怎么做

“燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，或者减肥的人士”

食材明细

• 咸香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤

• 1、准备好食材。

• 2、菠菜焯水2分钟。

• 3、挤出水分，切碎。

• 4、燕麦.鸡蛋放在一起，放盐.料酒.十三香。

• 5、放入菠菜。

• 6、搅拌均匀。

• 7、锅内放油。

• 8、油烧热，倒入鸡蛋液。

• 9、炒熟，一般都用中火就行。

• 10、装盘。

• 11、健康营养。