“两年前因病住院了一段时间,药物对身体的损伤还是比较厉害的,整个人比较虚,身体免疫力也不好,极易感冒发烧,中医建议多吃些补气血的食物,比如红枣、鸡等
红枣富含维生素,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血的功效,能提高人体免疫力,对病后体虚的人有着良好的滋补作用。
而鸡肉更是高蛋白低脂肪的食材,补虚的功效也为人所知晓,还有缓解感冒症状,提高人体免疫功能的作用。
两种食材结合在一起,经过高火蒸制,时间短,营养流失少,更易被人体吸引,鸡肉吸收了红枣的香甜,入口更是鲜甜香嫩,非常地好吃哦”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红枣蒸鸡的做法步骤
1、准备好所有食材(木耳提前泡发,红枣去核)
2、鸡肉切块,姜切丝
3、加入适量盐、糖、生抽拌均匀
4、加入生粉拌匀,目的是让生粉起到包裹的作用,使味道更好地附着在鸡肉上
6、最好加入泡发后撕成小片的黑木耳和切成小条的红枣拌匀
7、平铺于碟子中,尽量不要堆的过高过厚,那样成熟度会不一致,容易影响口感
8、蒸锅中水开后,放入,大火蒸制30分钟左右即可
小窍门
蒸制时最好是锅中水开后再放入,大火蒸,而蒸制的时间要根据鸡的大小,火力的大小等具体情况来决定,有时可能超出30分钟也是有可能的哦