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“多吃豆类和粗粮有益健康,可以补充多种微量元素,一款简简单单的杂粮粥就能起到养颜.健康的目的,口感也不错的呦....”
1、把各种粗粮准备好备用。
2、加在一起,淘洗干净。
3、放入锅中,加水烧开。
4、开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了。
5、营养的杂粮粥喝吧.....
因为这几种杂粮比较难煮,要一起放入。
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