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“胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,主要营养素是β-胡萝卜素,常食能增强人体免疫力,对多种脏器有保护作用。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。”
1、食材:胡萝卜、火龙果、葡萄干。
2、胡萝卜切片上锅蒸15分钟至软烂。
3、放料理机中打成糊状。
4、这样最好。
5、将胡萝卜泥倒入杯子中,撒上火龙果丁和葡萄干即可。
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