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“蒸老南瓜,蒜香味浓,无油烟素菜。吃南瓜的季节常吃南瓜,炒,蒸,煮,拌等,做了各种味道的南瓜。南瓜所含的成分能促进胆滇分泌,加强胃肠蠕动,帮助消化能达到减肥效果,有畅通大便的作用。”
1、老南瓜适量。
2、去皮和籽。
3、清洗切片。
4、摆盘。
5、放进名里蒸熟。
6、调汁,备蒜,辣椒葱,加盐和辣椒油。
7、再淋上香油和生抽合成调汁。
8、倒在蒸好的南瓜上即可上桌。
9、做好的蒸南瓜。
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