“南瓜是这个季节应该多吃的一种蔬菜,有丰富果胶,各种维生素和矿物质,而且对眼睛有好处”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
五彩南瓜盅的做法步骤
1、准备好所用食材,南瓜提前蒸30分钟,用雕花刀雕岀造型
2、把所有蔬菜切成需要的形状
3、鸡胸肉大火爆炒变色盛岀
4、米饭是我提前蒸好的,放凉备用
5、各种蔬菜炒至五分熟
6、放入米饭继续翻炒5分钟即可
7、把蒸熟的南瓜掏去里面的南瓜籽
8、把炒好的米饭装入南瓜盅里
9、看起来还不错
10、看看这张
11、再来一张