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“红薯和紫薯是高营养低脂肪食物,也含有丰富的膳食纤维,调配以蜂蜜,甜蜜润肠,是小零食,也是减肥必备佳品。”
1、把红薯和紫薯去皮切丁,也可以切大块,我是用微波炉打,所以切丁方便。也可以蒸熟。
2、放入微波炉2分钟高火即可软熟,小丁方便熟。
3、把红薯和紫薯放入两个碗,用勺子按压成泥,各加入一勺蜂蜜调拌均匀。
4、用手团成团即可。我准备用这个团子作为水晶包的馅儿,所以没有蘸椰蓉,蘸点儿椰蓉,味道会更棒哦!
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