“鹰嘴豆的营养价值估计厨友们都清楚,周末在家中追剧拒绝垃圾零食,来点营养健康的小零食吧!”
食材明细
海苔芝麻烤鹰嘴豆的做法步骤
1、鹰嘴豆用清水泡一晚上。
2、煮熟,捞出沥干。
3、用厨房纸彻底吸收水分。
4、也可以用吹风机吹干一点。
5、烤箱预热150度,准备海苔碎。
6、加白芝麻。
7、现磨黑胡椒。
8、加入海苔,拌匀。
9、烤盘包上锡纸,把拌匀的芝麻海苔鹰嘴豆平铺开。
10、160度,烤15分钟,翻拌匀再烤15分钟。
11、取出,平摊晾凉。~我为了拍照装碗中了,哈哈。
12、追剧营养零食好了,香喷喷d(•̀∀•́)。