“红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
红薯酸奶杯的做法步骤
1、烤六鳌蜜薯一个。
2、剥去皮放杯内。
3、用勺子切成小块。
4、芒果酸奶倒入适量。
5、撒上阳光西麦燕麦片,和切成小粒的抹茶巧克力点缀。
6、成品。
7、成品。
小窍门
红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。