洋葱和海带都是我们经常食用的两种食物，它们有各自的功效。洋葱在欧美和印度是最重要的食物之一。那么这两种食物能放在一起吃吗?今天小编就要和大家说一说，这两种食物是否可以一起吃呢?快快随小编继续往下看吧。
一、 洋葱和海带能一起吃吗
1.从营养成分上看，洋葱主要含有水、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素及多种微量元素;海带含有水、蛋白质、脂肪、糖类、维生素及多种矿物质，两者的成分互不相克。
2.从食物性味上看，洋葱味甘、辛，性温;海带味咸，性寒，两者互不冲突。
3.洋葱能补钙;海带可以降血脂降血压。两者一起吃，可以减肥，效果真的非常棒。
注意：海带和洋葱虽然可以一起吃，但是要适量哦，多吃可是会便秘的。
二、 洋葱和海带的营养
1.洋葱的营养
洋葱里面有很多营养物质，大家切洋葱时会感觉辣眼睛，引起这种感觉的物质其实是有好处的，它能杀菌抗感冒。洋葱含有前列腺素A，可降血压、提神醒脑、预防感冒、缓解压力。
2.海带的营养
海带的营养价值也非常高，海带含丰富的碘，可预防甲状腺肿大，还能降血脂、降血糖、抗凝血。海带的热量低，很适合减肥的人吃，而且海带还能抗衰老哦!但脾胃虚寒者少食用。
说了这么多，小伙伴们，你们都了解了吗?洋葱和海带能一起吃吗?当然可以，既能减肥抗衰老而且味道也是非常不错的哦，是两种非常棒的蔬菜呢。但是小伙伴们一定要注意它们各自的禁忌哦!另外，建议大家注意适当的吃水果蔬菜等，多注意运动。
