在日常生活中，枸杞泡茶是很多人常会选择的吃法，并且在炖一些补品时往往也会选择枸杞来搭配。枸杞是最好的大众补品。是男、女、老、少皆宜的好东西。大家都知道枸杞子有补肾、明目的功效。对于男性来说，男人吃枸杞，可以强身健体。所以有一句话说，枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。
一、枸杞子男人可以喝吗
可以。杞子的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示，枸杞子富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。
其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌。
二、男人吃枸杞子的功效与作用
1、补肾提高性功能
唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞子配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、抵抗衰老
枸杞子含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
3、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。
4、增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。
三、男人怎么吃枸杞子
1、直接嚼食
这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干，细嚼营养吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
2、泡水
枸杞子泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，不能用开水，因为枸杞子中的花青素和部分营养物质怕高温，可以冲泡一次然后把水喝清，再把枸杞子吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜冰糖等。
3、泡酒
直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好)。
4、入药
这个是因为枸杞子不仅有滋补保健的作用，还可以用来辅助治疗一些疾病，不过要根据医生的建议酌情入药。男人常喝枸杞子还可以抗氧化衰老，有这么多的养生作用，大家生活中可以适量喝些哦。
四、枸杞子茶适合哪些人喝
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱/纹增多、肤色不佳、晦暗的人。
2、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的人。
3、失眠多梦、肾/虚眩晕，体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者。
4、长时间受到紫外线等辐射伤害的人。
5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)。
6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。
枸杞虽然功效强大，但是感冒者、发热者和消化不良者应该暂停吃枸杞子，身体有炎症和经常腹泻的人也不宜吃枸杞。男人吃枸杞，看了以上文字，想必对它的好处已经非常了解了，枸杞的营养丰富，药补和食补都离不开它，平日也可以用来煮粥、泡茶喝，作用非常大。
