红糖这种食材大家应该都是非常熟悉的，是现代社会养生保健的很好的选择，大家都知道喝红糖水对于女性的身体有好处，但是不知道的是，喝红糖水也不完全都是好处的，有一些我们没有注意的小坏处，今天小编就来简单的给大家介绍红糖的坏处。
一、红糖的坏处
红糖的坏处实在是微乎甚微，红糖的营养素虽然比较的多，但是纯度不会特别的高，会含有一定数量的杂质，因此，食用红糖的时候一定要得当，适量食用，最好不要直接吃，把它烧成红糖水喝掉比较的好，而且每次控制在十克左右就可以了，否则喝太多红糖水会引发肠道不适，影响对其他的营养物质的消化吸收。而且红糖含有比较多的糖分，吃多了会腐蚀牙齿，容易生长龋齿，不利于人体内的血糖稳定。
二、喝红糖水的注意事项
1.红糖水是一种粗加工的食品，所以含有较多的块状杂质，而且还会有细菌，所以在喝的时候最好的是先煮沸，之后在过滤掉渣子，最好沉淀干净再喝下去，有条件，时间充裕的朋友可以多煮一会，这样溶解的比较充分，每次都要用开水冲泡。
2.由于红糖有比较好的活血化瘀的作用，所以说经期适当的喝就能够起到调理作用，千万不要喝多了，否则会上火。
3.红糖是一种温性的食材，所以说在夏天的时候少喝，冬天天气寒冷的时候可以增加服用次数。
4.红糖一定要放到阴凉干燥的地方，否则红糖遇到水就容易受潮，红糖会结块，这样口感就不会很好了。
三、红糖的好处
1.红糖中含有葡萄糖，果糖多种的单糖和富有能量的物质，能够为人体功能，加快人体的新陈代谢。
2.红糖含有叶酸等微量物质，能够加快人体血液循环，增加血液能量，从而能够提高皮肤的营养和供氧量。
3.红糖中含有多种维他命和矿物质，能够抵抗人体内的自由基生长，重建细胞结构，维持正常的细胞功能，还能调节人体组织之间一些物质的浓度平衡，排除掉人体细胞的代谢产物，保证细胞环境的清洁。
4.红糖中含有的氨基酸，纤维素，能够保护表皮，强化皮肤组织，使皮肤更加的有弹性，促进细胞再生。
红糖的坏处文章用了非常简洁的话语给大家介绍了，真的是很少了，总的来说红糖是性价比很高的食材，而且男女老少都能够喝，口感香甜，在给你带来营养价值的时候还带来了丰富的味蕾体验，真的是一举两得。
