蕨菜是我国南方地区餐桌上经常可以见到的一种野菜，其实，蕨菜的分布十分广泛，不同地区由于气候生长环境的不同，也孕育出了不同品种的蕨菜，在外观以及口感上都会有一些差异，那么蕨菜的叶子在处理时应该注意哪些问题？蕨菜有什么功效与作用？
一、蕨菜的叶子在处理时应该注意哪些问题
1、拣蕨菜的时候，一定要去掉老化的部分。一些蕨菜品种，老化的部分可能含有比较高的毒素，食用后可能会导致人中毒。
2、一些蕨菜叶子的绒毛比较多，这些绒毛对某些人群有比较强的刺激性，尤其是有消化系统疾病和过敏史的人群，刺激性可能更强，因此，食用前一定要清理干净这些绒毛。可以找一把细毛刷把绒毛刷去。此外，一些蕨菜的绒毛是有毒的，更要清除干净。
3、蕨菜已经伸展开的小叶子也要清除掉，这样的叶子可能有一股苦涩味，影响菜肴味道。
4、鲜蕨菜最好经过焯水处理，把蕨菜在白开水里烫到熟透，尤其是凉拌的情况下，一定要熟透，尽量不要生食蕨菜，一些蕨菜生食会中毒。焯水有利于去掉蕨菜的涩味和有毒有害物质。
5、市场上买回来的干蕨菜，一定要彻底泡发。一方面，只有彻底泡发的蕨菜，才没有筋道，才爽脆，另一方面，一些商业制作的干蕨菜在制作和存储中大量使用了添加剂，彻底泡发，有利于降低这些添加剂的副作用。干蕨菜可以用开水加快泡发速度。
二、蕨菜的功效作用
1、 抑制细菌
蕨菜有着很好的清热解毒，抗菌消炎作用，还能够抑制细菌的增生，能够有效的治疗发高烧发热、湿疹等症状。
2、降血压
蕨菜中含有的某些物质能够扩张血管，才能够有效的降低血压，特别适合患有高血压的人食用。
3、促进胃肠蠕动
蕨菜中含有的粗纤维可以促进肠胃的蠕动，能够促进营养物质的消化吸收，还能够有着一定的预防便秘的作用。
4、清肠排毒
能够清除肠道中的垃圾，从而有着一定的排毒的作用，还能够有效的治疗小便淋漓不通。有着一定的美容养颜的作用。
5、强健机体
蕨菜可以给人体带来一定的饱腹感，从而可以达到一定的减肥塑身的作用，并且还可以补脾益气，强身健体，增强人体的抗病能力。
看了以上文章的内容，相信大家对于蕨菜的叶子在处理时应该注意哪些问题以及蕨菜有什么功效与作用都有了一定的认识，我们要知道，很多品种的蕨菜都是带有轻微的毒性的，因此大家一定要在烹饪之前用水彻底地浸泡一段时间，以减轻它的毒性。
