我们每天都要食用大量的食物，那很多食物我们食用了以后对我们的身体并不是很好的，比如现在很多不良商家，都会制作一些垃圾食品，口味很不错，但是制作过程非常的肮脏，这时候我们就需要排毒了，那什么东西吃了排毒呢。
一、什么东西吃了排毒
1、食物排毒法
在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
2、有益排毒的碱性食物
(1)肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
(2) 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：魔芋,海带,黑木耳,蜂蜜,糙米,苹果,草莓,猪血，胡萝卜，大蒜，无花果，葡萄，黄瓜，樱桃，芹菜，茶叶，绿豆，苦瓜，牛奶和豆制品，猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。
胡萝卜：有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血功能。
无花果：含有机酸和多种酶，可以保肝解毒，清热润肠助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用 。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道中腐化。
草莓：含有多种基酸、果胶和矿物质，清洁肠胃，强固肝脏。
3、TIPS
使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。如果还不行可以试试盘龙云海排毒养颜胶囊。
以上内容就是对什么东西吃了排毒这个问题的回答，其实平时生活中常见的排毒食品有很多，而且有一个良好的生活习惯的话，也是会促进我们人体排毒的，那通过今天的这篇文章，我希望大家都能有一个良好的身体状况和一个健康的体魄。
