宝宝经过长时间在妈妈肚子里的生长，终于来到了这个可爱的世界，这也把妈妈们高兴坏了。但是宝宝们的出生之后就要开始着手宝宝的饮食了，前期需要妈妈们的母乳喂养，但是在一段时间后是需要添加适量的辅食的，那么怎样的辅食才适合宝宝的成长发育呢？
一、1岁2个月宝宝食谱
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。当然也要给宝宝吃水果，但水果不能完全替代蔬菜。
1、火腿卷蔬菜 食材
火腿4片、奶酪少许、胡萝卜35克、卷心菜35克、洋葱35克、食盐少许、白胡椒少许。做法：火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪切成条，蔬菜焯水，加两勺盐在水中，取出沥干，加盐和胡椒粉拌匀，将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，在放上奶酪丝，顺势卷起，并用牙签固定。做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热，至里边的奶酪融化即可。
2、碧玉黄瓜卷 食材
豆腐皮1大张、黄瓜1根、小葱1把、香菜2根、甜面酱适量。做法：豆腐皮切成长方形小片，入沸水锅中汆烫，捞出沥干水分。小黄瓜和小香葱切成与豆腐皮同宽的长段，香菜梗用开水烫软。在豆腐皮的短边一头放上适量黄瓜条和香葱段，卷起来，用香菜梗捆住。
二、一岁宝宝吃什么健康保健
1、苹果米糊
用料：苹果1个、米粉若干。
（1）苹果洗干净切块、去核。
（2）可用蒸蛋器将苹果蒸熟。
（3）将蒸熟后的苹果研磨成泥。
（4）冲泡好米粉。
（5）将苹果泥、米粉搅拌即可。
2、香蕉米糊
用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)。
做法：
（1）香蕉切断，捣成泥。
（2）加入4勺米粉到香蕉泥中。
（3）加热水并搅拌。
3、香蕉菜泥粥
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。
（1）香蕉块与小米同煮。
（2）西兰花下水焯去农药、切碎。
（3）将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。
4、牛奶蛋黄米汤粥
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。
（1）将大米用凉水泡软，后熬成粥。
（2）取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。
（3）鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)。
（4）奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。
有小宝宝的家庭可以收藏起来啦。
1岁2个月宝宝食谱的制作还是非常简单的，1岁2个月宝宝食谱不仅要考虑到食物是否好吃，更要考虑到这些辅食对宝宝的健康的影响有多大。所以妈妈们在辅食的选择上是非常重要的，一份好的辅食食谱能够给宝宝的健康带来的益处是非常多的。
