现实生活中，有些女性有时会出现浑身发冷、脸色苍白的现象，这其实是肾血不足的表现。这时候一般不提倡吃药，其实可以通过调节膳食来改善肾血不足。那么，女人吃什么补肾补血呢？今天小编就为大家盘点了一下，快来看看吧！
女人吃什么补肾补血
一、补肾补血第一个宝贝：当归
1、用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
二、补肾补血第二个宝贝：阿胶
1、用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
2、阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
三、补肾补血第三个宝贝：龙眼干
1、用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
2、龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
四、补肾补血第四个宝贝：黑豆
1、用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
2、黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
五、补肾补血第五个宝贝：黑芝麻
1、补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
2、黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
六、补肾补血第六个宝贝：何首乌
1、补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
2、首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
七、补肾补血第七个宝贝：海参
1、滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
2、海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
八、补肾第八个宝贝：龟甲
1、阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
2、枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
九、补肾补血第九个宝贝：百合
1、养阴清心安神，治疗更年期综合征。
2、西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥
十、补肾第十个宝贝：鳖甲
1、软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
2、鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
也许你身边的女性朋友也有肾血不足的情况，那么小编的这篇文章绝对帮到您。我们或多或少都知道可以通过吃一些特定的食物来改善气血不足，但是对于“女人吃什么补肾补血”这个问题却不是很清楚，所以快快拿笔记下小编上面推荐的这些食物吧！
