很多宝妈在月子期间，宝宝经常大哭，婆婆说这是宝妈奶水不足的原因，奶水不足医生也没什么办法，这种症状智能靠调养。猪蹄汤、红豆汤、骨头汤等等汤都是可以让宝妈下奶的，宝妈在月子期间没有奶水不要着急，学会下面的食谱，保证能让你下奶。
1、五红汤能下奶吗
五红汤是可以下奶的，五红汤可以有以下两种做法。
先准备好红小豆、红皮花生、枸杞以及红枣和红糖，把这些放在一起并加入适量的水后开始煮，开锅之后要转成小火炖煮大约二十分钟，每天的时候喝一至两次就可以了。
还可以准备好枸杞子、红小豆、红枣与花生和红糖，首先把红枣与枸杞子还有花生和红小豆洗干净，在洗干净之后放到砂锅里面浸泡大约三十分钟，之后在加入适量的红糖进行搅拌均匀，先用大火烧开后改成小火煮一个钟头就可以了。
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，喝鲫鱼汤可以让产妇乳汁充盈。鲫鱼所含的蛋白质质优，氨基酸种类较全面，易于消化吸收，它含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其是钙、磷、镁、钾含量较高，还含有丰富的卵磷脂。
除催乳作用之外，因为有优质的蛋白质，对肌肤的弹性纤维构成起良好的强化作用，对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期的皱纹有缓解功效。哺乳期乳汁的多少主要和个人体质有关，另外平时可以多喝汤，注意饮食睡眠劳累，心情等都有关系的。
2、适宜产妇喝的下奶汤
通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著。
3、下奶的举措建议
建议平时多喝汤，譬如排骨汤，丝瓜蛋汤，鸡汤猪蹄汤，甲鱼汤，也可以加用中药，同时调理，比如通草，炒麦芽。乌鸡汤是有一定的下奶的功效的，因为孕妇在生产完了以后，有一段时间是奶水不稳定的，这时候，喝一些营养高的奶水，是非常有助于下奶的。但是，得把乌鸡汤给煮透彻，使得乌鸡的营养能彻底融入汤中，才能有更好的营养价值。另外，想香菇，木耳这类的食物，也是可以和乌鸡汤在一起烧的，因为他们也是富含营养的食物，同时，烧出来的汤也更加的美味。
很多坐完月子的女性需要和一些汤来滋补身体的，汤能下奶吗？这个是毋庸置疑的，多喝汤不仅能够通乳下奶，还能够滋补产妇的身体，让其可以更好的恢复。汤下奶是传统的文化，汤的作用不仅仅有补身体，还有让宝妈快速下奶的功效。还不抓紧学起来。
