在牛奶还没有被大家所接受的时候，中国人的牛奶就是豆浆，早餐来一份豆浆油条既营养又美味。要知道制作豆浆的原材料大豆中含有超高的营养，八种配比均衡的氨基酸存在于大豆蛋白中，对我们的身体健康起到很好的效果，只是喝豆浆也要因人而异。
随着人们对于豆浆的了解加深，人们知道了，豆浆的原料黄豆中富含优质蛋白质，含量高达40%，而且是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，这种大豆蛋白还不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇。
尽管黄豆中含有这么多好东西，但其中一种元素也让人们毁誉参半，因为黄豆中含有植物性雌激素大豆异黄酮，所以，有些人就说了，以黄豆为原料的豆腐，雌激素多，男人吃多了，容易导致不孕。而豆浆呢，女性喝多了，容易得乳腺癌。这就让一些孕妈忧心忡忡，不知道豆浆，该不该喝?
一、豆浆会引发癌症
现在，没有任何临床试验证明豆浆可以导致或诱发乳腺癌。的确，豆浆中含有植物性雌激素大豆异黄酮，但是，豆浆里的植物性雌激素能被人体吸收的部分是很微少的，而且它和人体自身分泌的雌性激素不一样，少量吸收是没有害处的。”
孕妇可以喝豆浆首先，可以预防贫血，豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。
此外，豆浆中含有丰富的大豆蛋白和钙镁元素，可以加强心血管功能，孕妈多喝豆浆能降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。”
二、豆浆除了对孕妈有好处外，对胎儿也有益处
豆浆可以促进胎儿的脑部发育。豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充，胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好。”
豆浆一定要煮熟后再喝，没熟的豆浆容易引起中毒，所以孕妈应该把豆浆煮沸之后再喝。有些地方，喜欢在豆浆中加鸡蛋和红糖，这样虽然增加了豆浆的口味，但是，容易产生沉淀物，影响豆浆本身的营养成分，因此，豆浆还是直接喝比较好。
此外，孕妈不要空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质容易被转化成热量，无法被母体充分吸收。喝豆浆时，最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食，这样可以更好促进营养吸收。
看过这些内容，我们可知道了孕妇可以喝豆浆，但要看具体怎么喝力量，有一点事情还需要谨慎，豆浆中含有的蛋白质在一定程度上可能会影响铁元素的吸收作用，如果准妈妈们喝了豆浆的同时又食用了补铁的食物，会影响铁元素的吸收作用。
