爱美是人的天性，尤其是对于女性朋友来说，现在减肥已经成了挂在嘴上的话，行动上也是逐步加强，减肥的方法有很多种，饮食上的搭配是比较值得肯定的一种减肥方法，这里给大家推荐的是冰糖柠檬减肥，先详细了解一下冰糖柠檬减肥的做法。
很多人在平时都有吃过柠檬，大家对柠檬的理解比较多，柠檬的酸可以促进消化吸收，清理身体的色素，改善皮肤的老化，同时能加快身体的脂肪代谢，所以很多人会喝柠檬水减肥，其实柠檬碳酸直接喝会影响胃酸，倒不如用冰糖泡柠檬，冰糖不会发胖，还可以清热解毒，所以冰糖柠檬减肥是可以的。
一、柠檬蜜糖水
因为咳嗽了就泡了些，效果还不错，而且柠檬可美白。
材料：柠檬2个，蜜糖适量，玻璃小瓶1个
做法
1、先把准备好的玻璃瓶用热水消毒下，煮沸5分钟，然后拿出来把瓶子弄干不留水痕。
2、柠檬切片。
3、往瓶子里装上柠檬和蜜糖，一层柠檬一层蜜糖。
4、装好拧好瓶盖就可以放冰箱保存，随时可以泡水或直接喝，非常方便。
二、糖渍柠檬水
材料;柠檬3颗冰糖1/2杯话梅3颗蜂蜜1大匙冷开水1杯冰块适量小黄瓜片/草莓适量
做法
1、柠檬表皮洗净, 切成薄片状
2、密封罐中, 一层柠檬片, 一层冰糖, 层层堆叠, 并随意放入话梅
3、柠檬片与冰糖全部摆放完之后, 最上层淋上蜂蜜之后, 盖上盖子, 冷藏2天
4、冷藏2天后的渍柠檬, 冰糖与柠檬片已经蜜渍成糖浆状
5、饮用时, 舀适量的糖浆与冷开水/ 冰块/ 小黄瓜片/ 草莓一起拌匀即可
网络传说，冰糖柠檬水可解油腻、清除多余脂肪、促进新陈代谢、清除体内各种器官的废物和毒素、增强消化能力，因而拥有极佳的减肥功效。事实是否果真如此?
实际上，冰糖柠檬水是通过冲淡想吃东西的欲望，从而抑制不当饮食，达到减肥的作用的。若想减肥效果更明显，可以加上一天做15分钟的运动。双管齐下，减肥效果自然UP!
另外，需要提醒的是，减肥要循序渐进，尽量控制油腻食品和糖类的摄入，再加上适当运动。如果想通过喝冰糖柠檬水增加饱食感来节食，导致身体营养跟不上的话，不仅容易反弹，严重的甚至会导致胆结石及电解质紊乱。
冰糖柠檬减肥其实是比较简单的方法，柠檬单独食用是比较酸的，一般人可能接受不了这个酸味，但是加入冰糖之后味道是极好的，柠檬的酸味可以促进人体的新陈代谢，而冰糖又具有下火的功能，所以混合使用是可以达到减肥的效果的，不过得坚持。
