为了让宝宝能发育得更好，处于哺乳期和孕期的妈妈们都很注意饮食。茄子，是我们生活中很常见的蔬菜，富含丰富的维生素、蛋白质和膳食纤维，对人体有极大的好处，而且五味兼容，味道鲜美那么，哺乳期可以吃茄子吗?应该怎么吃?下面我们一起来学习吧。
一、哺乳期能吃茄子吗
哺郛期可以吃茄子。哺乳期吃茄子的好处：茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解를，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜茄子能散血、消脚、宽肠。所以，大便于结、痔痞出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，这对于哺乳期妈妈来说可以帮助排便，可以选用紫茄同大米煮粥一起吃，效果会更好。
哺乳期吃茄子需注意：因为茄子性寒，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的哺期妈妈不宜多吃，也容易早晨宝宝腹泻秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，也不宜多吃。茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。体质较好的哺乳期妈妈不妨尝试一下。
二、孕妇可以吃茄子吗
茄子性味甘寒，有活血化淤，清热肖肿、宽肠之功效，适用于肠风下血，热毒疮痛，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效茄子还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咳血、紫癫(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。茄子还具有抗氧化功能，可防止细胞寔变同时部低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化可调节血压，保护心脏。另外，茄子对癌症有一定的抑制作用，对痛经、慢性冐炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。
三、茄子的营荞价值
茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、生素以及钙、磷、鉄等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750富克。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癡。保护心血管、抗坏血酸：此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口意合的功效。
根据以上所述，哺乳期能吃茄子吗？这个问题我们已经大致有了答案。茄子虽然是家常蔬菜，对于产后的产妇来说，是可以食用的，但茄子是属于凉性的，不能多食，加之如果烹调方法不当，营养损失也大，不但不能补充营养，反倒损害身体，所以哺乳期妈妈们最好根据个人体质情况而定，不能盲目吃过多的茄子，
